Преминаването през дълъг период на голям физически и емоционален стрес, душите ни се чувстват статични, натежали, депресирани… симптомите наподобяват на първи признаци на депресията.
Колкото и да ни се иска да се стегнем и да бъдем позитивни и енергични, често се чувстваме изтощени и безсилни. Започваме да се съмняваме, че има нещо притеснително във физическото ни състояние или здравословен проблем, но истината е съвсем друга…
Причината е, че душата ни, също като болките в ставите, има нужда от време, за да се възстанови след нанесените удари на съдбата. Душата не може да се види или да се докосне, но е толкова важна структура от нашата същност, колкото са сърцето и мозъка, пише Edna.bg.
Трябва да й обръщаме повече внимание, да й даваме заслужена почивка и да приемем сериозно знаците, които ни подава.
Ако не обърнем внимание на тези знаци и не обърнем внимание на тази липсва на енергия и вдъхновение, то това може да доведе до сериозни последствия за психиката ни – паник атаки, различни депресивни състояния.
Как да разпознаете признаците, и какво да сторите, за да си помогнете.
1. През целия ден имаш желание единствено да се върнеш в леглото и да си лежиш. Често подремваш и ставането сутрин е изключително трудно. През нощта не спиш добре и сънуваш много.
2. Изпитваш болки в цялото тяло. Може да се чувстваш замаян, напрегнат, да те боли стомахът, зрението ти е замъглено, често те боли главата и без причина.
3. Когато някой те попита „Какво ти е“, ти не знаеш как да отговориш на въпроса, защото не можеш да определиш чувствата, които изпитваш. Знаеш, че нещо се случва вътре в теб, но не можеш да опишеш какво чувстваш, защо нямаш никаква енергия.
4. Често забравяш и се чувстваш „отнесен“, защото тялото и емоциите ти не са в синхрон.
5. Всичките ти емоции са засилени. Плаче ти се без причина и често имаш чувството, че ще се пръснеш от емоции.
6. Получаваш паник атаки и постоянно си под напрежение.
7. Чувство за самота, макар да си сред хора. Започваш да се съмняваш в хората около теб и несигурност на кой можеш да разчиташ.
8. Обсебване от ревностни и горчиви мисли и се дразниш от всичко, което се случва около теб, макар по природа да си спокоен и добър човек.
9. Чувство за слабост и всяко движение е огромно усилие за теб. Липсва ти енергия, а спортуването вече не ти носи наслада и настроение, а изглежда като непосилна задача.
10. Често се чувстваш изплашен и несигурен за бъдещето си. Понякога се чувстваш толкова изтощен и изцеден, че ти се иска само да си събереш нещата и да започнеш живота си отначало, защото в сегашното положение нищо не те радва.
