ЧЕТЕМ СТАРИТЕ ВЕСТНИЦИ 25 ГОДИНИ НАЗАД
в-к „Стара Загора” брой 46, 1991 г.
100 ГОДИНИ ЖИВОТ – МЕЧТА ИЛИ РЕАЛНОСТ
Колко може да живее човек? Отговорът на този въпрос интересува всички, като за различните страни е различно. В СССР мъже – 66 години, жени – 74, в САЩ – съответно – 72-74 и 76 г. Може ли да се каже, че тази възраст е пределна? Геронтолозите са единодушни: нормалната продължителност на живота трябва да бъде не по-малка от 120 – 150 г. Учените смятат, че смъртта на човек, настъпила по-рано от стотната му година, е „извънредно произшествие“, в резултат на неправилен начин на живот или такова стечение на обстоятелствата. Сенека е твърдял, че хората не умират, а се самоунищожават. Рязкото намаляване на биологично необходимата на човека физическа активност води до нарушаване обмяната на веществата, до кислороден глад на мозъка. Според академик А. Берг преди 100 г. човек е извършвал около 94-96 % от всички работи сам, а сега на неговите мускули се пада едва 1 % от произвежданата енергия. Хиподинамията влече неизбежно след себе си твърде неприятни явления: преяждане, водещо до затлъстяване и причиняващо най-често хипертония, диабет, инфаркт на миокарда. Интересно е, че на свобода птиците не боледуват от хипертония, а поставени в клетка, заболяват. Много хора се поставят сами в клетка. Геронтолозите отдавна са обърнали внимание, че излишните килограми активират процесите на стареене. „Колкото талията е по-широка, толкова животът е по-къс“ – класи една английска пословица. „Да бъдеш пълен и болен – това е престъпление“ – писа Пол Брег, известен американски пропагандатор на здравословния начин на живот, доживял 95 г., когато по време на занимания със сърф голяма вълна го заляла и той потънал. А нима не е престъпление безсмисленото унищожаване на хранителни продукти? Още в древността великите мъдреци са казали, че при обилно хранене главата не може да работи нормално и активно работи само стомахът. Лекари от Калифорнийския университет са установили парадокса, че този, който спортува, консумира по-малко храна от този, който води заседнал живот. Това се обяснява с факта, че спортуващите не хранят паразитна мастна система в себе си. Според древноиндийската философия на всеки човек са отпускат за през целия му живот определено количество вдишвания и удари на сърцето. На това може да се погледне с ирония, но … ето един пример: при животните с еднаква телесна маса продължителността на живота е обратно пропорционална на сърдечните удари за минута. Пулсът на питомния заек е 250, а на дивия – 140, питомният живее 5 години, дивият – 15. Същото е и с дишането. Пол Брег открил, че всички хора, доживели до дълбока старост, дишат рядко и дълбоко. Любопитни са думите на известния астронавт Нийл Армстронг, казани полу на шега: „Мисля, че на човек са отпуснати определен брой удари на сърцето, ето защо нямам намерение да ги изразходвам за физически упражнения“. Ето една проста сметка: кое е по-изгодно – постоянен пулс 70-80 или половин час на ден със 150, а през останалото време – 40-60. Всеки може да пресметне, че във втория случай общият брой на ударите за едно денонощие е много по-малък от първия. Очевидно Амстронг се е заблудил. Лекарите констатират, че никога преди не са били наблюдавани толкова много заболявания на сърдечно-съдовата система. Само в САЩ по данни на известния американски лекар К. Купър всяка година умират от сърдечни болести повече от един милион души. Според друг известен учен, академик Амосов, ако човек не направи решителна крачка, след 10 години половината от хората на Земята ще боледуват, а другата половина ще се грижи за тях. „Помощта за потъващите е в ръцете на самите потъващи“ – известната мисъл на Илф и Петров е много подходяща за случая. С дълголетие и завидно здраве се отличават бившите кавелеристи. Лев Толстой е прекарал за целия си живот върху седлото около 7 години. Същото се отнася и за известните в миналото наши състезатели по конен спорт Крум Лекарски и Владимир Стойчев. Според академик Микулин тръсканията забавят процесите на стареене, осигуряват превъзходен масаж на вътрешните органи, подобряват работата им, укрепват сърдечно-съдовата система. Друг важен фактор, влияещ върху здравето, е почти постоянното стресово състояние, което наред с понижаването на мускулната активност, води до доста сериозни заболявания. При продължителни отрицателни емоции са възможни заболявания като стенокардия, хипертония, нервно изтощение, язва, екзема и т.н. „Неразредените емоции“ бият по вътрешните органи на човека и го обезоръжават в борбата му с различните заболявания. Някои специалисти разглеждат бавното бягане като едно от най-добрите средства за почивка след умствена умора. То ще ви помогне да „разредите“, намалите или напълно изключите вредното влияние на отрицателните емоции.
Д-р Димитър ДАМЯНОВ
100 ГОДИНИ ЖИВОТ – МЕЧТА ИЛИ РЕАЛНОСТ
