Редовните тренировки намаляват риска от преждевременна смърт с 25-40 процента, съобщава Нова телевизия.
Медици от САЩ доказаха, че редовното тичане увеличава продължителността на живота с няколко години, пише в. „Ню Йорк Таймс“, цитиран от Лента и БТА.
[ad id=“225664″]
Ако човек тича два часа седмично в продължение на 40 години, увеличава живота си с 2,8 до 3,2 години в сравнение с тези, които не отделят внимание на подобна физическа активност.
Тези изводи се отнасят дори и за хората, които понякога пушат, употребяват алкохол или са имали наднормено тегло. Учените отбелязаха, че за получените оценки са наблюдавали бели американци от средната класа.
[ad id=“263680″]
Специалистите не посочват конкретната причина, поради която бягането удължава продължителността на живота. Най-вероятната хипотеза е, че по време на тренировката възниква аеробно натоварване, считано за един от факторите за дълголетие.
