Преди да стане първа дама на САЩ, Мелания Тръмп беше успешен модел. Тя отлично знае как да поддържа тялото си в добра форма.
[ad id=“225664″]
„Не спазвам диета, просто с удоволствие се храня здравословно, защото се чувствам по-добре и имам повече енергия“, казва първата дама за тайната на своята фигура. Но в какво се състои менюто на съпругата на Доналд Тръмп?
Сутрин
Според „Вашинготн Пост“ Мелания става около 5:30 сутринта. „Всяка сутрин си правя смути с различни съставки и много витамини. Много е полезно“, разкрива Мелания пред Refinery 29 през януари 2013 г. През същата година, попитана за рецептата във Фейсбук, тя споделя следните съставки за смутито: спанак, цвекло, моркови, боровинки, ябълка, портокалов сок, лимонов сок, обезмаслено кисело мляко, ленено семе, зехтин, омега 3, витамин D.
В напрегнатото ежедневие на първа дама, витаминовата бомба е чудесен вариант. Важното обаче смутито да е приготвено от вас, за да не съдържа изкуствени подобрители.
Понякога Мелания хапва овесени ядки и сок за закуска.
[ad id=“263680″]
Обяд и вечеря
Мелания хапва много пресни плодове и зеленчуци и избягва мазни и калорични вещества. Бързата храна е абсолютно забранена!
За вечеря Мелания избира протеинови ястия като сьомга със зелен фасул или лека зеленчукова супа с крутони. Ако вечерята трябва да е съвсем лека, си хапва салата с авокадо или домати с моцарела.
Мелания е дисциплинирана и по отношение на пиенето – тя предпочита вода. В Белия дом, според „Ню Йорк Таймс“, тя се грижи и за здравословното хранене на сътрудниците си. Тя поддържа фигурата си и с пилатес, йога или тенис.
Компромисите
Това че се храни здравословно, не означава, че понякога не си позволява и някои малко изкушения. „Обичам шоколад и сладолед, и редовно се глезя с тях“, разказва първата дама пред нюйоркското списание „Бела“ през 2011.
„Хубаво е човек да има и своите удоволствия, според вкуса си, докато спазва и здравословния си режим.“ Понякога си хапва и парченце черен шоколад или чаша диетична кола, за да задоволи глада си за сладко.
[ad id=“236993″]
За основно хранене понякога си позволява и нещо мазно. През 2010 г. тя споделя, че любимото й ястие е „Пиле пармиджано“, а понякога дори хапва пица, но домашна и от органични продукти.
