Финландски специалисти изчислиха, че оптималната отпуска, за да може човек да се избави от стреса в офиса, е между 8 и 11 дни, пише в. „Метро“.
Екип от университета в Тампере отбелязва, че ако се откъснем от работното си място за ден-два, това време е прекалено малко, за да може човек да се „изключи“ от работния си режим.
Ако отпуската ни е над две седмици, тогава пък се получава обратният ефект. Служителите започват да се тревожат за натрупалата им се в офиса работа и как ще могат да се справят с нея.
Така че идеалната продължителност на почивката, която да не предизвика у нас стрес, породен от работата, трябва да е между 8 и 11 дни. Здравословното и психическото ни състояние рязко се подобряват след началото на отпуската ни, като кулминацията настъпва на осмия ваканционен ден.
Важно е да се знае още нещо – ако ходите на почивка, на поход, или пък пътувате за удоволствие, направете го още в началото на почивните дни и непременно оставете поне 3 дни преди връщане на работа за отдих у дома. Имаме нужда от почивка дори когато емоциите са били прекрасни, а и спокойствието вкъщи постепенно настройва към работен режим.
От морския бряг скок направо в офиса, или работната площадка, си е направо заявка за лека депресия и нежелание за труд.
