Лимфната система поддържа здравето на целия организъм.
Как естествено да поддържаме нейното здраве?
[ad id=“225664″]
Чрез масажна терапия
Масажите са много полезни за циркулацията на кръвта и здравето на лимфната система. Те ще ви помогнат да освободите напрежението, натрупано в тъканите и да предотвратите схващания и болка. Съществуват и специални масажи за лимфен дренаж от специалист, който ще даде тласък на лимфната ви система, но ако не можете да си позволите такъв, всеки масаж, дори този, който можете да си направите сами в къщи ще е полезен.
Сауна и инфрачервена сауна
Най-добрият начин за естествена детоксикация на тялото и поддържане на цялостна здрава имунна система е ползването на сауна. Инфрачервената сауна и обикновената сауна работят чрез увеличаване производството на пот. Така се отстраняват повече токсини от тъканта. Те подобряват циркулацията на кръвта и могат да помогнат за излекуването на тъканите, което е от решаващо значение за лимфното здраве. Проучвания показват, че хората, ползващи редовно сауна могат да подобрят качеството на живот, ако страдат от хронична болка, синдром на хроничната умора, депресия и застойна сърдечна недостатъчност.
[ad id=“263680″]
Естествени добавки
Използвайте добавки, които поддържат вашата лимфна система здрава по естествен път. Някои етерични масла могат да бъдат полезни за подобряване на кръвния поток и намаляване подуването на лимфните възли. Към тях спадат: масла от лимон, смирна, риган и кипарис. Омега-3 рибено масло и куркумата също са полезни за подобряване на кръвния поток и понижаване на възпалението. Добавките, които могат допълнително да подпомогнат лимфния дренаж и детоксикация включват корен от репей, храносмилателни ензими, активен въглен и магарешки трън.
