НАЙ-НОВИ:

Електронните устройства ни правят раздразнителни и разсеяни

“Продължителната употреба на електронни устройства води до големи промени – първоначално в раздразнение, в разсеяност, промени в съня“, каза пред БНР проф. Божидар Димитров, специалист по психофизиология, бивш директор на Института по психология на БАН и основател на Българското дружество по медицина на съня. Той призова преподавателите да отделят повече време за разговор и беседа с учениците и студентите, предава днес.бг.

„Преподавателите да говорят и беседват, а не да показват таблици и диапозитиви“, посъветва проф. Димитров.

Съществуват толкова много учебници, писани на хартия, че не е необходимо да се преповтарят и през електроника, подчерта проф. Димитров .

“Чисто физиологично екранът излъчва вълни, които пречат за образуването на мелатонина, който е основен фактор при заспиването. Често пъти прекарват много време в леглото, без реално да спят и стават чести събуждания. Това води до сутрешна разсеяност, нервност. Става едно пристрастяване, което на световно ниво е доказано, че е съвместимо с алкохолното и наркотичното“, коментира той.

  За укрепване на имунната система вижте ТУК

Виж още:
Дори при частично разхлабване на мерките, случаите на COVID-19 ще…